Bloqueio para todos os ataques. (Não quedas)

 Lógica é simples:

✔️ Você não espera o chute chegar.

✔️ Você interrompe o movimento do adversário antes de ele gerar força.

É como colocar uma barreira no trilho do trem antes de ele pegar velocidade.

🔥 PASSO A PASSO DA DEFESA INTERCEPTANDO COM O CHUTE

1. Leia o movimento do quadril

Antes do chute sair, a primeira coisa que se mexe é o quadril.

Se ele começou a girar ou a levantar a perna, você já age.
2. Levante sua perna A PRIMEIRA

Use a perna da frente (geralmente a esquerda para destros).

Ela sobe mais rápido, então funciona melhor como “interceptação”.

3. Chute curto, seco e direto

Você não vai chutar para machucar — vai interceptar.
Os melhores chutes para isso:

✔️ Interceptação Low Kick interno (bate por dentro na coxa da perna que está levantando)

— Excelente para cortar chutes altos e médios.

✔️ Teep frontal curto (chute empurrado)

— Afasta o adversário e quebra o timing do chute dele.

✔️ Chute lateral curto (Wing Chun/Jeet Kune Do)

— Entra direto no quadril dele, anulando a rotação do chute.

4. Mire no ponto fraco dele
Você não tenta bloquear a força — você ataca o ponto onde ele ainda não tem força: a coxa da perna que está levantando o quadril a canela ainda no ar o joelho (mas com muito cuidado)

5. Mantenha a guarda alta
Durante a interceptação, mantenha: Cotovelos fechados
Queixo baixo
Ombros levemente levantados

Porque, se algo der errado, você ainda está protegido.

🔥 3 formas rápidas de interceptar na prática:

🔸 1. Chute Interno na Coxa (Low Kick interno)

Quando o oponente levanta a perna para chutar:

➡️ Você golpeia por dentro da coxa dele

Isso: 

Desestabiliza
Tira o apoio
Diminui a força do chute
Obriga ele a pôr a perna no chão imediatamente

🔸 2. Teep Rápido na Barriga/Quadril

Ele vai chutar → você dá um teep curtíssimo no quadril ou abdômen.

Resultado:
Ele perde o equilíbrio
A perna dele cai
O chute dele nasce morto

🔸 3. Chute Lateral Curto (Interceptador clássico do Bruce Lee)

Ele vai chutar → você ergue a perna e dá um lateral direto no quadril dele. Esse chute:

• Interrompe a rotação do quadril
• Quebra a base
• Derruba a potência do ataque

Bruce Lee usava MUITO isso no Jeet Kune Do e no Wing Chun adaptado.

🧠 PRINCÍPIO POR TRÁS DA TÉCNICA

> “Interceptar é atacar primeiro.”

— Bruce Lee

Você não defende. Você impede que o ataque exista. Seu chute interceptador funciona como um corte de caminho, impedindo que o adversário complete a mecânica do golpe.

⚠️ DICAS IMPORTANTES

Não tente interceptar chutes MUITO fortes se estiver atrasado — recuar é melhor. O interceptador deve ser curto e rápido, não forte. Treine MUITO o timing com parceiro ou no ar antes de usar em luta. Mantenha a base leve, para levantar a perna antes do adversário.